Me prioriser - ma remise en forme physique et mentale

Avec l’arrivée du mois de juin, j’ai pensé vous faire une petite mise à jour en ce qui concerne ma quête de me prioriser davantage au quotidien.

Ce n’est pas toujours facile, j’ai frappé des embuches, j’ai appris de bonnes leçons et je sais que je suis sur la bonne voie même si je ne suis pas rendue là où j’aurais souhaité être à ce temps-ci de l’année.

Je suis tellement un work in progress. Vraiment.

Dernièrement, j’ai eu plusieurs moment A-HA (ben oui, je suis toujours une fan d’Oprah) et je souhaite tous les partager avec vous.

Je commence ça avec un petit update sur ma remise en forme physique et mentale.

Ma remise en forme physique

Ma devise : c’est important d’être bien dans son corps, de se sentir bien.

Et le mot bien est différent pour chacun d’entre nous. Faut se respecter mutuellement et non juger ceux et celles qui n’ont pas la même définition que nous.

Durant la relâche scolaire, je me sentais bof quand je m’habillais, mon linge était plus serré et je ne m’aimais pas sur les photos.

J’ai décidé de me peser et oh la la, la balance montrait un chiffre que je n’avais jamais vu auparavant.

Avant de mettre les pieds sur la balance, je savais déjà que je ne me sentais plus bien.

Le chiffre que j’ai vu est tout simplement venu confirmer la chose.

J’ai pris un moment pour réfléchir aux derniers mois, à ma nutrition, à la façon dont je prenais soin de mon corps, à mon sommeil, à mon hydratation, à mes 42 ans.

Ça ne me prenait pas un spécialiste pour me dire que je devais mieux prendre soin de moi.

Je le savais.

J’ai donc apporté des changements dans ma vie pour me sentir mieux, être bien dans mon corps.

Ça va bientôt faire 3 mois que je travaille sur moi et je suis tellement mieux dans ma peau.

Même que ce matin, en me regardant dans le miroir, je me trouvais cute.

Est-ce que je me pèse tous les jours?

Non.

Est-ce que je me pèse à l’occasion?

Oui.

Est-ce que la gourmande que je suis se prive de tout?

Non.

Est-ce que la gourmande que je suis fait de meilleurs choix?

Oui.

Est-ce facile?

Assez. Il y a des moments où c’est plus difficile, mais en toute franchise, ce n’est pas si pire que ça. Étant donné que j’ai pitché la perfection par la fenêtre et que je mange presque tout ce que je mangeais avant mais différemment, ce n’est pas si rough que ça. Au contraire… je sais que je suis en train de prendre soin de mon corps.

Je continue ma petite route en cherchant mon bien-être à moi.

Ma routine bien-être est primordial dans ma vie. Le temps que je prends pour bouger au quotidien, ça m’apporte tellement de bienfaits. D’ailleurs, j’ai décidé de créer une communauté privé afin d’aider (motiver) d’autres femmes à prendre soin d’elles.

Vous pouvez en lire plus ici et remplir le formulaire si vous souhaitez avoir plus d’informations.

Ma remise en forme mentale

Ah la la, le mental.

L’arrivée dans la quarantaine a vraiment brassé mon jeu de cartes. Non seulement les cartes sont mêlées, mais je ne sais même plus à quel jeu je suis en train de jouer.

C’est quelque chose.

Dans mon cas à moi, je pense que notre déménagement, mes enfants qui sont dans une phase importante dans leur vie avec des changements imminents, mon changement hormonal et mes symptômes de périménopause sont vraiment venus secouer mon mental dans cette nouvelle décennie de vie.

Dans les derniers mois j’ai fait des crises d’anxiété, j’ai de nouvelles peurs, j’ai beaucoup pleuré et douté de moi. Ça fait longtemps que ma confiance a été aussi ébranlée.

Mon mental est fragile.

Mais je le soigne.

Et je vais mieux.

Je crois être en train de vivre une année transitionnelle dans ma vie

Je me vois changer.

Je ne suis plus la même personne que le 1er janvier.

J’ai l’impression que toutes les sphères de ma vie sont en transition.

Pour une personne qui n’aime pas trop le changement, c’est déstabilisant.

Mais en me priorisant davantage, j’ai décidé d’accepter le changement et de l’apprivoiser du mieux que je le pouvais. Et surtout d’aller chercher de l’aide afin que je puisse l’apprivoiser encore plus.

Je n’ai pas les réponses à toutes mes questions.

Mais une chose est certaine, je vais aborder le sujet sur toutes mes plateformes.

La périménopause, on va en parler.

La ménopause, on va en parler.

Mes symptômes, vos symptômes, nos symptômes qu’on ne comprend pas trop? On va en parler.

Notre changement hormonal, on va en parler.

Finis les tabous, finis les jugements.

Mon plus grand souhait est que toutes les femmes arrivent à se prioriser un peu plus afin de mieux vivre ces changements qui vont arriver tôt ou tard, fin trentaine - début - fin quarantaine.

Et surtout à se rappeler que VOUS N’ÊTES PAS SEULES.

Alors voilà où j’en suis.

Ce n’est que le début.

Et j’espère que ce sera le vôtre également.

À bientôt!

Jaime xo

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